Pilates Μαρούσι

Pilates Μαρούσι

Το Pilates είναι ένα ευφυές και αποτελεσματικό σύστημα ποιοτικής και ολοκληρωμένης εκγύμνασης και εναρμόνισης όλου του σώματος, με έμφαση στον έλεγχο και τη σταθεροποίηση του πυρήνα, μέσω της σωστής αναπνοής.

Απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης . Εφαρμόζεται στο έδαφος και σε ειδικά μηχανήματα, τα οποία, μέσω μεγάλης ποικιλίας ασκήσεων μεταμορφώνουν το σώμα, προσφέροντας έντονη μυϊκή ενδυνάμωση ελαστικότητα και σύσφιξη.

Οι ασκήσεις της μεθόδου Pilates βασίζονται σε δέκα αξίες: χαλάρωση, συγκέντρωση, αναπνοή, ευθυγράμμιση, συνειδητοποίηση του κέντρου, έλεγχος, ακρίβεια, συνεχής (κυκλική) ροή των κινήσεων και αντοχή.

Εντάξτε το Pilates στην καθημερινή σας ρουτίνα και διαπιστώστε τα ευεργετικά του αποτελέσματά μέσα σε λίγα μόλις μαθήματα: ισορροπημένο, δυνατό, εύπλαστο και γραμμωμένο σώμα